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IFOD : 01. Gérer son stress et faire de ses émotions un atout professionnel

Durée

14 heures

Modalités

Formation

  • Mixte

Évaluation

Test de validation des acquis de connaissance, sur notre plateforme digitale.

Prix

Inter
La formation en Inter est dispensée pour un groupe de salariés d’entreprises différentes.
650€ HT / personne
Certification optionnelle
+ 1000€ HT / personne
Intra
La formation en Intra est dispensée pour un groupe de salariés d’une seule et même entreprise.
2900€ HT / groupe
Certification optionnelle
+ 1000€ HT / personne
4 stagiaires minimum

Public

Toute personne souhaitant mettre ses émotions et son stress au service de sa réussite.

Pré-requis

Aucun

Objectifs pédagogiques

  • Connaître les émotions et leurs impacts ;
  • Mieux se connaître et anticiper les situations à risque ;
  • Comprendre les sources du stress ;
  • Mettre en place des stratégies anti-stress ;
  • Maintenir ou rétablir son équilibre émotionnel.

Programme détaillé

Le stress et les notions associées (e-learning)-Bon stress ou mauvais stress ?-La définition mécanique, physiologique et psychologique du stress-Le processus de formation du stress et les mécanismes physiologiques-Les facteurs déclencheurs du stress

L’intelligence émotionnelle-Définitions et historique de l’intelligence émotionnelle-Le stress au travail

Mettre en place des stratégies anti-stress (Jour 1)-Définitions et impacts du stress-Mise en pratique de stratégies selon différentes approches1) approche corporelle2) approche sensorielle3) approche cognitive

Les mécanismes des émotions : rôle, manifestation et impact (J2)-Identification de sa relation aux émotions-Circuit de l’émotion : du déclencheur à l’action-Interface des 3C-Dimensions sociale, physique et affective des émotions-Impact des émotions sur la communication, les interactions et la performance

Le développement de son potentiel émotionnel-Prise de conscience émotionnelle-Confiance en soi et émotions

Le rétablissement de l’équilibre émotionnel-Equilibre vie personnelle / vie professionnelle-Mécanismes de défenses-Expression des émotions pour une communication non-violente

Sessions

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38 résultats

Modalités pédagogiques
Formation synchrone se déroulant avec la présence physique du (des) formateur(s) et du (des) apprenant(s) réunis dans un même lieu de formation.
Formation combinant des séquences en présentiel et des séquences à distance synchrones ou asynchrones.
Formation à distance, asynchrone, s’appuyant sur une plateforme d’apprentissage, pouvant être complétée par d’autres modalités de formation à distance (visio-conférence…)
Formation à distance, synchrone, s’appuyant sur un dispositif de visio-conférence. La classe virtuelle recrée à distance les conditions d’une formation en salle traditionnelle.
Type de formation
La formation en Inter est dispensée pour un groupe de salariés d’entreprises différentes.
La formation en Intra est dispensée pour un groupe de salariés d’une seule et même entreprise.
Options
Ces sessions ne peuvent être ni annulées ni reportées par l’organisme de formation.

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