FORENTEM : 05. Perfectionner ses interventions à l’oral

Jour 1 : Développer son authenticité et ses compétences de base 

Introspection créative et émotionnelle 

• La confiance en soi à l’oral : les enjeux de la prise de parole  
• Identification des qualités personnelles qui favorise une prise de parole réussie mesurer l’impact émotionnel et physiologique de la prise de parole en public.  

Travailler la posture et la respiration pour gérer le stress 

• Découverte des 4 éléments : Ancrage (terre), flexibilité (eau), respiration (air), et gestion de l’énergie (feu). 
• Importance de la respiration pour la gestion du stress, et de la congruence entre le verbal et le non verbal. 
• Visualisation positive et préparation mentale : techniques de relaxation. 

Structurer son discours avec impact 

• Introduction à la méthode TOPP (Thème, Objectif, Public, Plan) pour structurer efficacement un discours. 
• Technique pour dynamiser son discours : Storytelling inversé 

Jour 2 : Gérer les interactions et maîtriser l’improvisation 

Gérer les interactions et l'improvisation 

• L’improvisation : améliorer sa communication du "tac-au-tac" et sa réactivité   
• Développer sa flexibilité mentale avec le débat inversé 

Intelligence collective et co-création 

• Co-construction d’un discours en groupe : Les participants, répartis en groupes, se voient attribuer différents chapeaux (chapeau blanc : faits, chapeau rouge : émotions, etc.) pour co-construire un discours en intégrant diverses perspectives.  
• Mise en commun et feedback : Les groupes présentent leur discours et reçoivent des retours de la part des autres participants incarnant des chapeaux différents (critique, optimisme, créativité).  
• Simulation de réunion professionnelle : Les participants simulent une réunion professionnelle devant des décideurs fictifs et répondent aux objections posées par les autres participants incarnant des rôles critiques. 

Feedback vidéo et miroir 

• Feedback vidéo inversé : visionnage de la première prestation, suivi d’un retour immédiat, puis nouvelle présentation intégrant les ajustements nécessaires. 
• Feedback en miroir : les participants s’observent dans un miroir pour ajuster leur posture et langage corporel, et développer de la confiance en soi. 
• Plan d’action personnalisé intégrant forces personnelles à valoriser et les étapes concrètes pour renforcer sa confiance à l’oral.   

Les méthodes pédagogiques 

• Mises en situation et jeux de rôle : exercices pratiques pour travailler la respiration, l’intonation/articulation, la posture, et la structuration du discours. 
• Utilisation de la vidéo et du feedback en miroir : pour observer et ajuster les performances orales. 
• Techniques de storytelling : structuration du discours avec des approches innovantes comme le storytelling inversé. 
• Exercices d’improvisation : pour améliorer la gestion des interactions imprévues et des objections. 
• Travail en groupe et binômes : co-création de discours et simulations, renforcées par l’utilisation de la méthode des Six Chapeaux de Bono, pour structurer la prise de parole collective et gérer les interactions dynamiques.